「ルテイン」

ルテインとは?

 ルテインは野菜や果物の色素として知られるカロテノイドの一種です。人体の血中にも多く含まれています。ルテインは、目の中心機能を担う黄斑に多く存在し、紫外線やブルーライトの害に対抗して働き、健やかな瞳をサポートします。年齢による体内量の減少が様々なトラブルと原因となるため、積極的な摂取が必要です。

ルテインを食品で摂るならどうしたらよいですか?

 ルテインは、ほうれん草、コーン、ブロッコリーに含まれます。


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